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シキサワノブログ

読書、ニュース、漫画、プロ野球、Jリーグ、映画、日常のことについて書いていきます。

年末年始休み

明日から年末年始休業に突入します。

今年は曜日の並びから9連休。しばらく仕事を離れリフレッシュしたいと思います。

 

こういった長期休業のときには、必ずある睡眠習慣の乱れ。朝早く起きなくていいって素晴らしい。まして寒い冬の季節。布団から出たくないのも道理というもの。ついつい遅寝遅起きとなってしまい、休み明けに起きられなくなるパターンを繰り返してます。

 

今回の休みでは仕事をしているときと寝る時間を変えず、睡眠時間も同じにすることを目標にしたいです。


眠りについて悩む原因は「8時間睡眠」にとらわれていること? | ライフハッカー[日本版]

体のリズムを崩さずに新年を迎えたい。