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シキサワノブログ

読書、ニュース、漫画、プロ野球、Jリーグ、映画、日常のことについて書いていきます。

生活の立て直し

良質な睡眠をとるために必要な栄養素 - NAVER まとめ

 

 

今日は山形も20℃以上まで気温が上がりました。暖かくなってきました。

このところ残業続きで生活のリズムが乱れてます。朝型生活はどこへやらの状態になってしまっているので、立て直しを図りたいです。

 

早めに寝ます。睡眠って食べ物に影響されるのですね。参考にしたいです。