早寝早起き

さよなら睡眠導入剤・とにかく健やかに眠るための11の方法 | ザ・チェンジ 早寝早起き、朝型生活が今年の目標の1つです。 これまでは、職場につくのは遅刻ギリギリ、夜も残業が多く、夜更かし、寝坊という悪循環でした。何とか、この生活を改善したい 朝早く起きて、早めに仕事に行き、夜は残業しないで帰る。究極的には…