シキサワノブログ

読書、ニュース、漫画、プロ野球、Jリーグ、映画、日常のことについて書いていきます。

目標

年末年始休み

明日から年末年始休業に突入します。 今年は曜日の並びから9連休。しばらく仕事を離れリフレッシュしたいと思います。 こういった長期休業のときには、必ずある睡眠習慣の乱れ。朝早く起きなくていいって素晴らしい。まして寒い冬の季節。布団から出たくない…

早寝早起き2

昨年から目標として掲げた「早寝早起き」は全く達成してません。 ごく短期間ならできるのですが、継続できません。 残業で帰りが遅くなると、どうしても睡眠習慣が乱れてしまいます。 規則正しい生活で、仕事もしっかりやる。そういう生活を目指したいと思い…

走り始めた

挫折していたジョギングですが、再会しました。 少しずつでも続けるのが大事かなと。

飲みすぎ注意!

二日酔い対策も伝授! ソムリエがオススメする「今年の花見酒」 : ライフハッカー[日本版] 歓送迎会のシーズンです。お酒を飲む機会も多くなってきました。 先日の飲み会では、体調が悪かったのか、いつも以上に酔っぱらってしまいました。そんなに飲みす…

目標の検証

早寝早起きのコツとは - NAVER まとめ 今年の目標に掲げていた早寝早起きですが、はやくも破綻しております。 これはいかん。何とか立て直さなければ。 来週から4月。今年も4分の1が過ぎてしまいました。時間が過ぎるのは早いものです。

暖かくなってきました

ジム通いは不要!?ウォーキングの方が短期集中エクササイズより効果的なことが判明:オランダ研究 | IRORIO(イロリオ) - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議 急に気温があがり、いきなり春のような天気になりました。コート、ブーツなど冬物の出番もそ…

運動しよう!

<糖尿病患者>熱心な運動で死亡リスク半分に…厚労省研究班 (毎日新聞) - Yahoo!ニュース 今日も雪がひどかった。青森ではまた記録を更新したそうで。 朝早く家を出ようと思っても結局いつもと同じ時間。雪道なので夏場よりも時間がかかってしまいます。 …

早寝早起き

さよなら睡眠導入剤・とにかく健やかに眠るための11の方法 | ザ・チェンジ 早寝早起き、朝型生活が今年の目標の1つです。 これまでは、職場につくのは遅刻ギリギリ、夜も残業が多く、夜更かし、寝坊という悪循環でした。何とか、この生活を改善したい 朝早…